Ginástica localizada
Quando o objetivo é “se manter em movimento” temos várias opções de exercícios físicos para escolher. Uma delas é a popular ginástica localizada, um método de condicionamento físico que trabalha grupos musculares específicos
Aqui na B.Moove, temos a Power Local, cujo principal objetivo é a tonificação dos músculos, aumentando assim a força e resistência dos mesmos. Além de contribuir na melhora da função do sistema cardiovascular e da coordenação motora.
As aulas de Power Local são ministradas pelo professor Alexsandro Brandão, o “Pedra”, e acontecem de segunda a sexta, às 16h, na unidade Recreio, com duração de uma hora.
Você gasta muita energia e pode perder até 500 calorias por aula.
Então, se você tinha dúvida, agora pode ter certeza: a ginástica localizada emagrece sim!
Conversamos com o professor “Pedra” sobre o direcionamento de esforços no treino, especificamente para glúteos, abdômen e pernas – o famoso G.A.P. Já que o fortalecimento dessas áreas melhora a performance em outras modalidades, ajuda a definir e a secar.
Ou seja, você gasta energia e faz força (na medida) para chapar o abdômen, tornear pernas e deixar o bumbum durinho. O sucesso nas academias vem dos muitos benefícios e da eficiência – se praticar com regularidade, os resultados aparecem em pouco tempo.
Venha conhecer a Power Local na Unidade Recreio
