Mitos da academia
(as mentiras que só servem para atrapalhar a sua evolução)
Já ouviu dizer que “aquela mentirinha” contada várias vezes, acaba se transformando em verdade? Pois é. Aqui vamos te mostrar como se livrar delas!
Que se exercitar é essencial pra manter a forma e ganhar mais saúde e qualidade de vida ninguém duvida! E que bom que hoje em dia cada vez mais mulheres e homens têm o hábito de ir à academia pelo menos três vezes na semana.
Algumas pessoas ainda vão além: se exercitam alguns dias da semana na academia, e outros ao ar livre…
Felizmente nos dias atuais, exercícios físicos - além de alimentação fit e hábitos saudáveis - estão “na boca da galera”, de diferentes idades.
Só que causam muitas dúvidas e até algumas controvérsias, especialmente quando o foco são os exercícios praticados dentro da academia. Como por exemplo:
Mulher que treina fica com o braço igual ao de homem?
O correto é executar 10, 12 ou 15 repetições em todos os exercícios?
Abdominal seca barriga?
Menos de 1 hora de treino dá resultado?
Musculação emagrece?
Tem que pegar pesado no treino?
Pra te orientar de forma assertiva em relação a tantos “mitos da academia”, resolvemos bater um papo descontraído com a professora Paula Bravo, coordenadora da rede de academias B.MOOVE, em mais uma edição do B.MOOVE CAST, no nosso canal oficial (YouTube.com/academiabmoove).
Clique no link abaixo, aprenda com quem realmente sabe e compartilhe com seus amigos e familiares. Faça esta boa ação pro mundo!
